{"product_id":"terapia-para-llevar-100-herramientas-psicologicas-para-llevar-mejor-tu-dia-a-dia-therapy-to-go-grou-spanish-edition","title":"Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día \/ Therapy to Go (Grou) (Spanish Edition)","description":"La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.\n\n¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.\n\nEn Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.\n\nAprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.\n\nEn definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.\n\nTe ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.\n\nCON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:\n\n• Afrontar el fracaso\n\n• Poner límites\n\n• Aumentar tu autoestima\n\n• Dejar de procrastinar\n\n• Superar una ruptura amorosa\n\n• Relativizar\n\n• Superar el miedo al qué dirán\n\n• Controlar los pensamientos intrusivos\n\n• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre\n\n• Comunicarte de manera asertiva\n\n• Cerrar ciclos\n\nY MUCHO MÁS.\n\nENGLISH DESCRIPTION\n\nMental health doesn’t just happen. Learn 100 practical tools you can easily apply on your day-to-day life.\n\nDo you feel detached from yourself? Do you feel something is off, but don’t know what exactly? Other people’s opinions condition you too much? This everyday discomfort is a great opportunity for improvement.\n\nIn Therapy to Go you will find 20 key concepts used in psychology and 5 practical tools to manage your day better.\n\nLearn how to reinvigorate yourself, avoid intrusive thoughts, and set boundaries that make you feel good. Learn how to enhance your self-esteem, stop procrastinating, and have more confidence in yourself. Manage failure, the fear of what is to come, and the worst breakup.\n\nIn short, listen to yourself, understand your emotions, and above all, work to improve them.\n\nIt has taken you years to know the people around you. Knowing yourself will also take time.\n\nWITH THIS BOOK YOU WILL LEARN HOW TO:\n\nTackle failure\n\nSet boundaries\n\nEnhance your self-esteem\n\nStop procrastinating\n\nGet over a breakup\n\nReinvigorate yourself\n\nOvercome your fear of what other people might say\n\nControl intrusive thoughts\n\nManage your fear of the future and your intolerance of uncertainty\n\nCommunicate assertively\n\nFinish things\nAND MUCH MORE.\u003cbr\u003eASIN: 8419501808\u003cbr\u003eVSKU: LFV.8419501808.G\u003cbr\u003eCondition: Good\u003cbr\u003eAuthor\/Artist:Pérez, Ana\u003cbr\u003eBinding: Paperback\u003cbr\u003e\u003cb\u003eNote:\u003c\/b\u003e Any images shown are stock photographs and product may differ from what is shown.  \u003cbr\u003e\u003cb\u003eCondition Notes\u003c\/b\u003e: Book is in good condition. Minimal signs of wear. It May have markings or highlights, but kept to only a few pages. May not come with supplemental materials if applicable.  \u003cbr\u003e","brand":"Books for Life","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46669613629637,"sku":"LFV.8419501808.G","price":11.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0650\/2914\/4773\/files\/8419501808-0.jpg?v=1786036776","url":"https:\/\/www.booksforlife.store\/products\/terapia-para-llevar-100-herramientas-psicologicas-para-llevar-mejor-tu-dia-a-dia-therapy-to-go-grou-spanish-edition","provider":"Books for Life","version":"1.0","type":"link"}